Pierwsze dania są integralną częścią diety każdego człowieka. Mają korzystny wpływ na ludzkie ciało, ponieważ prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia, witalności i siły.

Zupa Ziemniaczana

Wszyscy wiedzą, że rodzina roślin strączkowych, w szczególności fasola, jest bardzo przydatna. Zupa fasolowa to idealny, obfity posiłek dla każdego. Ponadto gotowanie nie wymaga dużego wysiłku.

Składniki

• fasola - około dwóch szklanek;
• mały kawałek boczku lub kiełbasy szynkowej;
• 1 duża cebula;
• 1 łyżka mąki;
• kilka dużych papryk (słodkich);
• marchewki - 1 sztuka;
• czosnek (opcjonalnie);
• pomidor lub świeże pomidory;
• przyprawy.

Gotowanie

1. Zanurz fasolę przez noc w chłodnej wodzie. Zagotuj i odcedź rano, pozostawiając bulion. Następnie należy go usmażyć, osolić i podpalić w tej samej wodzie.
2. Oddzielnie pokrój boczek i cebulę w kostkę, zetrzyj marchewki, posiekaj pieprz i lekko smaż na oleju roślinnym, na końcu dodaj mąkę, czosnek i pomidor. Niech dusi przez kilka minut.
3. Następnie wlej powstałą mieszaninę do ziaren, dodając przyprawy.
4. Po gotowaniu ze wszystkimi składnikami musisz gotować zupę przez kolejne 15 minut, a na końcu dodać zieleninę.

Zupa fasolowa w sosie pomidorowym, której przepis jest bardzo prosty, może stanowić doskonałą dekorację na stole i na pewno ucieszy wszystkich członków rodziny. Smacznego!

Zupa Fasolowa

Co może być prostszego niż robienie zupy z przygotowanej fasoli w puszkach? Ten produkt najczęściej występuje w sprzedaży w sosie pomidorowym lub bez niego. W przypadku zupy najlepiej jest preferować fasolę w pomidorach, ponieważ danie okaże się bogatsze i bogatsze.

Składniki

• ziemniaki (kilka sztuk);
• średnie marchewki;
• cebula;
• fasola w pomidorach;
• warzywa;
• dowolne mięso na napar.

Gotowanie

1. Najpierw musisz ugotować mięso. Zajmuje to około 20-30 minut.
2. Następnie, aby zrobić zupę fasolową w sosie pomidorowym, dodaje się pokrojone ziemniaki i gotuje do miękkości. Następnym krokiem jest pieczenie.
3. Posiekaj cebulę, marchewkę i smaż na różowym oleju roślinnym, po czym wszystko zagotuje zupę
4. Na samym końcu naczynia należy dodać sól, dodać warzywa, sól i pół 0,5 litrowego słoika fasoli w pomidorach.
5. Gotuj wszystko przez kilka minut i wyłącz.

Jak mówi przysłowie: „Wszystko, co genialne, jest proste”. Przy wyjściu danie okazuje się bardzo smaczne, a co najważniejsze obfite. Cóż, nie ma potrzeby mówić o zaletach fasoli. Smacznego!

Zupa Lean Bean

Dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i sylwetkę lub są na diecie podczas postu, chuda zupa pomidorowa z fasolą może być świetnym wyjściem z sytuacji. Przygotowanie zajmuje tyle czasu, ale ostatecznie danie okazuje się smaczne i, co najważniejsze, przydatne.

Składniki

• 2 litry wody;
• biała fasola w puszkach - niekompletny słoik o pojemności 0,5 litra;
• świeża papryka - 1 sztuka;
• pomidor - 0,5 szklanki, a najlepiej świeże pomidory - 2 szt .;
• sól i pieprz do smaku;
• warzywa, czosnek.

Gotowanie

1. Aby ugotować taką chudą zupę, powinieneś zacząć od smażenia. Aby to zrobić, weź aluminiową patelnię, w której danie zostanie ugotowane. Olej roślinny wlewa się na dno, a cebulę, marchewkę, paprykę, a następnie pomidor lub pomidory, drobno posiekane, czosnek smaży się na przemian.
2. Następnie wlewa się wodę i wylewa się fasolę (wodę ze słoika należy wcześniej spuścić).
3. Następnie gotuj naczynie przez 10 minut i dodaj posiekane zioła.

W dość krótkim czasie możesz łatwo przygotować obfite, chude danie, które oprócz wszystkiego ma przydatne właściwości. Jak widać, jego przygotowanie wymaga minimum składników. Bądź zdrowy!

Zupa Fasolowa

Każda gospodyni wie, że najtrudniejszą rzeczą w kuchni jest nie gotowanie. Najtrudniej jest wymyślić, co jest nowe i interesujące, aby przygotować się na nadchodzący dzień, niż zaskoczyć swoich bliskich. Zupa pomidorowa z fasolą jest idealna w tej sytuacji.

Składniki

• pierś z kurczaka;
• cebula, marchew;
• fasola w pomidorach 800 gramów (w puszkach);
• przyprawy, warzywa;
• woda - 1 litr;
• świeża papryka, pomidor - po 1.

Gotowanie

1. Wlać chudy olej na patelnię i naprzemiennie smażyć pierś (drobno posiekaną), cebulę z marchewką, pomidorami i papryką.
2. Wlać mieszaninę do małego rondla. Wlej tutaj wodę i fasolę do pomidora, podpal ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut.
3. Przyprawy i zioła dodaje się zgodnie z życzeniem.
4. Następnie ostudź naczynie i dobrze ubij mikserem. Rezultatem powinien być jednorodny koktajl.

Ta zupa puree jest bardzo delikatna i przewiewna. Nie ma wątpliwości, że zarówno dorośli, jak i dzieci będą zachwyceni tym daniem. A kobieta będzie mogła zaoszczędzić czas na gotowaniu i zwrócić większą uwagę na siebie i swoją rodzinę.

Zupa Z Kurczaka Z Fasolą

Aby urozmaicić codzienne menu, kobieta potrzebuje bogatej wyobraźni. Każdego dnia wszystkie gospodynie poszukują nowych przepisów. W takiej sytuacji zupa z kurczaka z fasolą w sosie pomidorowym może być doskonałą opcją.

Składniki

• fasola w pomidorach - 0,5 litra słoika;
• kurczak, brojler, młody kurczak lub udka z kurczaka;
• marchewki i cebule do smażenia;
• kilka ziemniaków;
• świeże pomidory - 2-3 sztuki;
• przyprawy

Gotowanie

1. Umieść 3-litrowy garnek z wodą na ogniu. Przestań gotować mięso. Gdy będzie w połowie gotowy, wlej drobno posiekane ziemniaki, sól do zupy i pozwól jej się ugotować.
2. W tej chwili zaczynamy smażyć. Weź warzywa i masło (50/50), usmaż na nim cebulę i marchewkę, a następnie wlej pokrojone w kostkę pomidory. Możesz dodać liść laurowy. Niech trochę zgasi.
3. Następnie wlej zawartość patelni do bulionu i dodaj fasolę w puszce w pomidorach, jeśli to pożądane, zieleninę.
4. Gotuj kolejne 5-10 minut.

Fasola jest ciężkim produktem dla ciała, szczególnie dla dzieci. Ale korzystne właściwości, które posiada, są po prostu konieczne dla człowieka. Dlatego czasami zaleca się gotowanie takiej zupy fasolowej na bulionie z kurczaka.

„Uwielbiam gotować” życzy ci smacznego! I koniecznie spróbuj barszczu z fasolą i zupy pomidorowej z fasolą.