Najlepsza sałatka do suszenia ciała

mydomen.com

Najlepsza sałatka do suszenia ciała

Chcę podzielić się przepisem na najlepszą sałatkę do suszenia ciała. Suszenie ciała polega na pozbyciu się podskórnego tłuszczu, aby dać mu piękną ulgę mięśniową. Który z nas nie chce być szczupły i piękny? Myślę, że jest to pożądane pragnienie każdej dziewczyny. Jak tylko pojawią się pierwsze promienie słońca, wszyscy aktywnie podejmujemy odchudzanie. Aby spełnić to pragnienie, musisz najpierw zwrócić uwagę na dietę. Nasza sałatka idealnie nadaje się do diety takiej jak suszenie: jest nie tylko smaczna, ale także niskokaloryczna. Jestem pewien, że jeśli dodasz tę sałatkę do swojego menu codziennie, uzyskasz doskonały wynik - możesz schudnąć. Sałatka jest łatwa w przygotowaniu i bardzo tania, nie ma skomplikowanych i złożonych składników. Jego główną cechą jest to, że możesz go jeść w dowolnym czasie i tyle, ile chcesz: po tygodniu takiego odżywiania można zauważyć namacalny rezultat. Takie danie pomoże ci śledzić sylwetkę i z przyjemnością schudnąć.

Składniki

  • łodyga selera - 2 sztuki (130 gramów);
  • Kapusta pekińska - 250 gramów;
  • cebula - 1 sztuka;
  • oliwa z oliwek do sosów;
  • ogórek - 150 gramów;
  • sól do smaku;
  • pęczek koperku;
  • mielony czarny pieprz do smaku.

Najlepsza sałatka do suszenia ciała. Przepis krok po kroku

  1. Jednym z użytecznych warzyw do suszenia ciała i odchudzania jest seler: ma korzystny wpływ na układ trawienny, poprawia metabolizm i oczyszcza organizm.
  2. Przygotujemy seler: należy go umyć, odciąć końce, pokroić każdą łodygę na pół i pokroić w kostkę. Wlać posiekany seler do wygodnej miski sałatkowej.
  3. Do odchudzania można również użyć kapusty pekińskiej: jest niskokaloryczna, ale jednocześnie zapewnia szybkie nasycenie i bardzo dobry wpływ na jelita.
  4. Następnie należy spłukać kapustę chińską, wysuszyć z nadmiaru płynu i posiekać nożem. Pokrojona kapusta w misce do selera.
  5. Jednym ze skutecznych warzyw do suszenia ciała jest ogórek: składa się w 95% z wody, doskonale zaspokaja głód, oczyszcza ciało i usuwa toksyny.
  6. Przygotujemy ogórek: należy go umyć, odciąć końce, podzielić na cztery części i pokroić w kostkę. Dodaj pokrojony ogórek do miski kapusty i selera.
  7. Niewiele osób wie, że koperek nie tylko poprawia smak potrawy, ale może również pomóc w procesie suszenia ciała: poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego i pomaga szybciej wchłaniać żywność.
  8. Przechodzimy do koperku: należy go umyć, osuszyć, odciąć korzenie i drobno posiekać. Wlać posiekany koperek do miski do posiekanych warzyw.
  9. Cebulę harmonijnie uzupełnia niskokaloryczna dieta: obniża poziom cholesterolu, usuwa nadmiar wody z organizmu i stymuluje metabolizm.
  10. Przygotuj cebulę: należy ją obrać, umyć i pokroić w drobną kostkę. Pokrojona cebula w misce na wszystkie składniki.
  11. Po przygotowaniu wszystkich składników należy je dokładnie wymieszać. Możesz wymieszać łyżką lub możesz to zrobić ręcznie, ściskając warzywa tak, aby wypuściły sok.
  12. Przechodzimy do sosu sałatkowego. Po dokładnym wymieszaniu wszystkich warzyw należy dodać oliwę z oliwek, sól, czarny pieprz i dobrze wymieszać sałatkę łyżką.
  13. Ubieranie sałatki do suszenia ciała najlepiej wykonywać na oliwie z oliwek: jest bardzo przydatna, ponieważ ma doskonały wpływ na jelita, oczyszcza ją z toksyn, zatyka 0 - i obniża poziom cholesterolu we krwi.
  14. Czarny pieprz jest również ważnym pomocnikiem w suszeniu ciała: nie tylko nadaje potrawie smak, ale także przyspiesza proces metaboliczny w ciele, skutecznie spala kalorie - dlatego stosuje się go w walce z otyłością.
  15. Jeśli masz ochotę, możesz przyprawić sałatkę sokiem z cytryny: doda to oryginalności i pikanterii smakowi.
  16. Sok z cytryny ma bardzo przydatne właściwości: przyspiesza proces metaboliczny, pomaga zwalczyć głód, rozkłada tłuszcze i usuwa toksyny i toksyny.
  17. Możesz również zrobić sos sałatkowy z soku z cytryny i miodu. Miód to nie tylko przyjemny, słodki smak, ale także ogromna ilość składników odżywczych, które zmniejszają pragnienie słodyczy, nasycają ciało i pomagają wchłaniać tłuszcze.
  18. Bardzo lubię przyprawiać sałatki niewielką ilością octu jabłkowego, który pomaga przyspieszyć metabolizm, normalizuje cały przewód pokarmowy.
  19. Możesz użyć jabłka do zrobienia sałatki: poprawia ona metabolizm i poprawia proces trawienia, co jest bardzo przydatne do utraty wagi.
  20. Awokado jest przydatne do sałatek: zawiera nie tylko wiele witamin, ale także ma właściwości spalania tłuszczu, zwiększa metabolizm, zapobiega zatrzymywaniu płynów i szybko nasyca organizm.
  21. Gotowana sałatka zawiera 15 gramów węglowodanów i 10 gramów tłuszczu.

Najlepsza sałatka do suszenia ciała jest gotowa: można ją posypać sezamem i podać. Sałatka jest nie tylko smaczna, ale także przydatna, ponieważ zawiera dużo witamin. Możesz dodać do niej swoje ulubione składniki: jabłko, paprykę i przyprawy (majeranek, bazylia, oregano, czosnek). Prawidłowe odżywianie jest ważnym krokiem w celu poprawy zdrowia i wyglądu. Świetną cechą sałatki jest to, że przygotowanie jej zajmuje niewiele czasu, produkty są najbardziej zwyczajne, a smak jest bardzo oryginalny i pikantny. Na stronie „Bardzo smaczne” można znaleźć wiele przepisów na zdrowe sałatki dietetyczne. Smacznego!

Dodaj komentarz